योग
योग
योग शब्द संस्कृत से आया है जिसका अर्थ है योक, या मिलन। योग के अभ्यास में हम मन और शरीर के बीच एक मिलन बनाना चाहते हैं। मन और शरीर के इस संयोजन के कारण योग समग्र स्वास्थ्य का आदर्श उदाहरण है। साथ ही, मन के बिना शरीर का अस्तित्व नहीं हो सकता और इसके विपरीत भी सत्य है। जब शरीर की मरम्मत की जाती है तो मन की मरम्मत अच्छी तरह से होती है। गर्दन, कंधों या कूल्हों में तनाव के कारण आराम करना और खुश रहना मुश्किल हो जाता है। ऐसा करने के लिए योग शारीरिक मुद्रा और एक दर्शन से युक्त है जो सच्चे, स्थायी सुख को खोजने के लिए उपकरण प्रदान करता है।योग के विभिन्न प्रकार:
जबकि विभिन्न विषयों में दर्शन समान रहता है, योग के भौतिक पहलू कुछ रूपों में आते हैं।
Vinyasa- यह एक मजबूत प्रवाह वर्ग है जिसमें मुद्राएँ मुद्राओं में ले जाती हैं। यह एक मुद्रा से दूसरी मुद्रा में जाने के लिए श्वास के साथ समन्वय की गति है।
हठ- यहां कुछ मिनटों के लिए मुद्राएं आयोजित की जाती हैं। ऐसा माना जाता है कि यह वास्तव में शरीर को प्रभावित करता है, क्योंकि प्रत्येक आसन स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। अधिक समय तक धारण करने पर पद अधिक प्रभावी होता है।
विनी- एक सौम्य प्रकार का योग, जो शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त है, या उन लोगों के लिए जो धीमी गति से जाना चाहते हैं।
कुंडलिनी- इस प्रकार का योग इस प्रकार है कि मानव शरीर में तंत्रिका केंद्रों के बंद होने या निष्क्रिय होने की प्रवृत्ति होती है जिससे स्वास्थ्य खराब होता है। कुंडलिनी की दोहराव वाली मुद्रा प्रवाह (क्रियाएं) इन ब्लॉकों को उलट देती है और आपको ऊर्जावान और शांतिपूर्ण होने का एहसास देती है।
मंत्र योग- इस योग की उत्पत्ति वैदिक विज्ञान और तंत्र में हुई है, वास्तव में वेदों के सभी श्लोकों को मंत्र कहा जाता है, ऐसा माना जाता है कि जो कोई भी वेदों का जाप या गायन कर सकता है, वह मंत्रों के जाप से ही परम मोक्ष या सर्वोच्च चेतना के साथ मिल सकता है। , जो उद्देश्य मंत्र योग है।
क्रिया योग- क्रिया शब्द का अर्थ है 'गतिविधि' और चेतना की गतिविधि या गति से संबंधित है। इसमें आध्यात्मिक विकास में तेजी लाने के उद्देश्य से तकनीकों के आधार पर प्राणायाम, मंत्र और मुद्रा के कई स्तर शामिल हैं। क्रिया एक प्रकार की प्रारंभिक अभ्यास को भी संदर्भित करती है जो कुल मिलन की ओर ले जाती है जो अभ्यास का अंतिम परिणाम है। क्रिया योग मानसिक उतार-चढ़ाव पर अंकुश नहीं लगाता बल्कि चेतना में सक्रियता और जागृति पैदा करता है। इसके द्वारा, सभी संकायों का सामंजस्य होता है और उनकी पूरी क्षमता में फूल आते हैं।
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